ATMEN

ATEMÜBUNGEN UND HALTUNGSTECHNIKEN

Wir lernen, das Atmungssystem zu stärken und die Sauerstoffversorgung unseres Körpers durch die angeleitete Ausübung von Atemübungen zu stärken, die aus westlichen und östlichen therapeutischen Traditionen stammen und auf Meditations- und autogenen Trainingstechniken, Selbstmassage und Haltungstechniken basieren.

Die Treffen richten sich an Personen, die in den letzten Monaten eingeschränkte körperliche Aktivität und Atmung hatten, an ältere Menschen, aber auch an diejenigen, die einfach nur entspannen und ihre Atemwege stärken möchten.