RISVEGLIO MUSCOLARE ALL’ALBA

PARTIRE IN ARMONIA CON IL RITMO DEL MARE

La pratica del risveglio muscolare ci consente, grazie ad una serie di esercizi di coordinazione ed allungamento, di connetterci in modo fluido e naturale all’ambiente che ci circonda per mettere in moto il corpo, preparare i muscoli ad affrontare il lavoro che li aspetta durante il giorno. Fare questi esercizi in modo guidato, in spiaggia, immersi nella morbida luce dell’alba e nel profumo del mare, accompagnati dal rumore delle onde vi permetterà di ottenere maggiore consapevolezza del proprio respiro, oltre che dei muscoli e di percepire meglio il vostro corpo, riducendo lo stress e dando più motivazioni, più energia fisica e mentale.